Vitamins For A Healthy Heart - Artikel Bahasa Inggris
As we all know, vitamins
are very important when it comes to keeping your heart healthy. You need to eat the right foods of course,
although you also need to supplement the food you eat with the necessary
vitamins your body needs to stay in shape and keep your heart working healthy
for a long time to come. If you don’t
consume the right nutrients, you won’t be doing your heart any favors - and may
end up having problems later on in life.
The first vitamin that
comes to mind for most people is vitamin E, a vitamin that is essential to
improving the overall health of your heart.
When taken correctly, vitamin E will stop the cholesterol in the body
from harming the arteries that surround the heart. Anytime cholesterol oxidizes, it sticks to
the sides of the arteries and can lead to blockages which can cause heart
attacks or other serious problems with the heart.
To help you keep your
heart healthy, most doctors recommend that you take additional supplements that
contain vitamin E. They may also suggest
that you eat foods that are naturally rich in vitamin E, such as nuts. Nuts have high amounts of vitamin E, and most
of them taste great. You can find other
foods that contain vitamin E as well, although nuts have the highest amounts.
In the past, research has
shown Vitamin E to help those who have already suffered the wrath of a heart
attack. This vitamin helps to prevent
heart attacks in the future by opening up the arteries and eliminate blockage. Those who have had a heart attack in the past
are always encouraged to add more vitamin E to their diet.
What many aren’t aware of,
is the fact that you can use vitamin C to boost the effects of vitamin E. Vitamin C is known as an antioxidant, which
prevents the damaging effects that cholesterol has on the body. Along with preventing cholesterol from
damaging the body, vitamin C also helps vitamin E with it’s functions - such as
protecting your arteries and your heart.
By taking both vitamin C
and E as a combination, you’ll be well on your way to a healthier heart. Overall, this is the easiest way that you can
be sure you aren’t damaging your heart, especially if you have had a heart
attack in the past. If you have a
history of heart disease or heart problems in your family, these vitamins are
essential to your diet. Even if you are
just concerned about the health of your heart, these vitamins will give you the
peace of mind in knowing that you are eating for a healthy heart.
As far as your dosage
goes, it will vary from person to person, although 400 international units of
vitamin E and C are the recommended amounts for most people. On it’s own, vitamin C can be tolerated in
large doses, without imposing any harmful effects. You can take around 500 mg of it twice a day,
and ensure that your heart remains healthy.
To be on the safe side,
you should always make sure that you get the proper amount of vitamins in your
daily diet. Taking additional vitamins
and supplements isn’t a bad idea either, especially if you are trying to boost
the health of your heart. Your heart is
one of the most important organs in your body, which is why you should always
take care of it. If you eat the proper
diet and take the necessary vitamins - you’ll be well on your way to keeping
your heart healthy.
Terjemahan artikel bahasa inggris kesehatan
diatas dengan translate online tanpa diedit adalah:
Vitamin Untuk Jantung Sehat - Terjemahan dari artikel bahasa inggris di atas
Seperti yang kita semua
tahu, vitamin yang sangat penting ketika datang untuk menjaga jantung Anda
sehat. Anda perlu makan makanan yang tepat tentu saja, meskipun Anda juga perlu
suplemen makanan yang Anda makan dengan vitamin yang diperlukan tubuh Anda
membutuhkan untuk tetap bugar dan menjaga jantung Anda bekerja yang sehat untuk
waktu yang lama untuk datang. Jika Anda tidak mengkonsumsi nutrisi yang tepat,
Anda tidak akan melakukan hati Anda setiap nikmat - dan mungkin berakhir
mengalami masalah di kemudian hari.
Vitamin pertama yang
datang ke pikiran bagi kebanyakan orang adalah vitamin E, vitamin yang penting
untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung Anda. Ketika
diambil dengan benar, vitamin E akan menghentikan kolesterol dalam tubuh dari
merugikan arteri yang mengelilingi jantung. Kapan saja kolesterol mengoksidasi,
itu menempel pada sisi arteri dan dapat menyebabkan penyumbatan yang bisa
menyebabkan serangan jantung atau masalah serius lainnya dengan hati.
Untuk membantu Anda
menjaga jantung Anda sehat, kebanyakan dokter menyarankan Anda mengambil
suplemen tambahan yang mengandung vitamin E. Mereka mungkin juga menyarankan
bahwa Anda makan makanan yang secara alami kaya vitamin E, seperti
kacang-kacangan. Kacang memiliki jumlah tinggi vitamin E, dan sebagian besar
dari mereka rasa besar. Anda dapat menemukan makanan lain yang mengandung
vitamin E juga, meskipun kacang memiliki jumlah tertinggi.
Di masa lalu, penelitian
telah menunjukkan Vitamin E untuk membantu mereka yang telah menderita murka
serangan jantung. Vitamin ini membantu mencegah serangan jantung di masa depan
dengan membuka arteri dan menghilangkan penyumbatan. Mereka yang telah
mengalami serangan jantung di masa lalu selalu didorong untuk menambahkan lebih
banyak vitamin E untuk diet mereka.
Apa banyak yang tidak
menyadari, adalah kenyataan bahwa Anda dapat menggunakan vitamin C untuk
meningkatkan efek dari vitamin E. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan, yang
mencegah efek merusak yang kolesterol memiliki pada tubuh. (www.batutermahal.com)Seiring dengan
mencegah kolesterol dari merusak tubuh, vitamin C juga membantu vitamin E
dengan fungsi itu - seperti melindungi arteri dan hati Anda.
Dengan mengambil kedua
vitamin C dan E sebagai kombinasi, Anda akan baik di jalan untuk jantung sehat.
Secara keseluruhan, ini adalah cara termudah yang Anda dapat yakin Anda tidak
merusak jantung Anda, terutama jika Anda telah mengalami serangan jantung di
masa lalu. Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau masalah jantung
dalam keluarga Anda, vitamin ini sangat penting untuk diet Anda. Bahkan jika
Anda hanya peduli tentang kesehatan jantung Anda, vitamin ini akan memberikan
ketenangan pikiran dalam mengetahui bahwa Anda makan untuk jantung sehat.
Sejauh dosis Anda pergi,
itu akan bervariasi dari orang ke orang, meskipun 400 unit internasional
vitamin E dan C adalah jumlah yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang.
Pada itu sendiri, vitamin C dapat ditoleransi dalam dosis besar, tanpa
memaksakan efek berbahaya. Anda dapat mengambil sekitar 500 mg dua kali sehari,
dan memastikan bahwa jantung Anda tetap sehat.
Untuk berada di sisi aman,
Anda harus selalu memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat dari
vitamin dalam diet harian Anda. Mengambil vitamin tambahan dan suplemen bukan
ide buruk baik, terutama jika Anda mencoba untuk meningkatkan kesehatan jantung
Anda. Hati Anda adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh Anda, yang
mengapa Anda harus selalu berhati-hati itu. Jika Anda makan diet yang tepat dan
mengambil vitamin yang diperlukan - Anda akan baik di jalan untuk menjaga
jantung Anda sehat.
Contoh artikel bahasa
inggris tentang kesehatan dan artinya yang lain:
Supplements And Your Health - Artikel Bahasa Inggris
A lot of people these days
are trying to make their health better.
No matter where you turn, from TV to newspapers, you’ll see stories
about people and how bad their health actually is. Even though there are many different
companies out there that offer vitamins and supplements and claim that they
will change your healthy, you’ll need to research what they offer and sure that
you aren’t just wasting your money.
If you are looking to
improve your health, you’ll need to at many different vitamin supplements to
find which ones are the best for you.
You should look at everything available, and not just try a few to see
what happens. Dieting is the ideal place
to start, as it can make the most improvements on your health. Dieting can change your body, and make you
feel a lot better as well.
These days, a lot of
people eat way too much sweets and sugar, choosing refined products over
healthy food. Even though it isn’t a bad
thing to enjoy sweets and chocolate, you should never make a habit out of it. You can still enjoy your favorite foods as
well, although you should be looking at the healthy benefits of food as well
and think of everything as a whole.
If you include healthy
foods such as salads, vegetables, and fruit into your diet, you’ll be eating
healthy. Protein is also beneficial to
your health, as it promotes the growth of your muscle. Those of you, who are serious about eating
healthy but are unsure where to start, should contact a nutritionist. They will be able to tell you where to start,
and how to achieve a healthy diet that will chance your life.
Even though you may be
eating healthy or trying to eat healthy, you’ll probably find yourself
wondering about vitamins and supplements and how much of an impact they have on
your diet. Dieticians are ideal to
consult with these types of questions, as they can answer any questions
relating to vitamins that you have. They
can also tell you which supplements are ideal to your health, and which ones you
should include in your diet.
Different people will have
different needs and requirements, making it essential to get advice from a
qualified professional. If you get the
advice from a professional, you’ll know what you can add to your diet. If you try to do it all yourself without the
advice of a professional, you can end up not getting enough in your diet, or
you could end up taking something that you shouldn’t be taken.
Exercise is also important
to your diet and your health. Although
supplements and vitamins will go a long way, exercise will do a lot for your
body. If you exercise on a regular
basis, and take the right supplements and vitamins with your diet, you’ll notice
that you have more energy and you feel better than you ever have in your life.
Before you start with your
new diet or rush out and buy your new vitamin supplements, you should always
check with your doctor first to see if he has any recommendations. You should also tell him what type of exercise
you are planning on doing, and see if there are any complications with your
health. Getting a healthy lifestyle is
always a great thing, although you should always consult with your doctor. This way, you’ll know the best way to start
and how to go about getting in the best shape of your life.
Terjemahan artikel bahasa inggris kesehatan
diatas dengan translate online tanpa diedit adalah:
Suplemen Dan Kesehatan Anda
Banyak orang hari ini
mencoba untuk membuat kesehatan mereka lebih baik. Tidak peduli di mana Anda
menghidupkan, dari TV ke surat kabar, Anda akan melihat cerita tentang
orang-orang dan seberapa buruk kesehatan mereka sebenarnya. Meskipun ada banyak
perusahaan yang berbeda di luar sana yang menawarkan vitamin dan suplemen dan
mengklaim bahwa mereka akan mengubah sehat Anda, Anda akan perlu untuk
melakukan riset apa yang mereka tawarkan dan memastikan bahwa Anda tidak hanya
membuang-buang uang Anda.
Jika Anda mencari untuk
meningkatkan kesehatan Anda, Anda akan perlu di banyak suplemen vitamin yang
berbeda untuk menemukan mana yang terbaik untuk Anda. Anda harus melihat segala
sesuatu yang tersedia, dan bukan hanya mencoba beberapa untuk melihat apa yang
terjadi. Diet adalah tempat yang ideal untuk memulai, karena dapat membuat
sebagian perbaikan pada kesehatan Anda. Diet dapat mengubah tubuh Anda, dan
membuat Anda merasa jauh lebih baik juga.
Hari-hari ini, banyak
orang makan terlalu banyak permen dan gula, memilih produk olahan atas makanan
sehat. Meskipun bukan hal yang buruk untuk menikmati permen dan cokelat, Anda
tidak harus membuat kebiasaan dari itu. Anda masih bisa menikmati makanan
favorit Anda juga, meskipun Anda harus melihat manfaat sehat dari makanan juga
dan memikirkan segalanya secara keseluruhan.
Jika Anda termasuk makanan
sehat seperti salad, sayuran, dan buah-buahan dalam diet Anda, Anda akan makan
yang sehat. Protein juga bermanfaat untuk kesehatan Anda, karena mempromosikan
pertumbuhan otot Anda. Bagi Anda yang serius tentang makan sehat tetapi tidak
yakin di mana untuk memulai, harus menghubungi ahli gizi. Mereka akan dapat
memberitahu Anda di mana untuk memulai, dan bagaimana untuk mencapai diet sehat
yang akan disangka hidup Anda.
Meskipun Anda mungkin
makan sehat atau mencoba untuk makan sehat, Anda mungkin akan menemukan diri
Anda bertanya-tanya tentang vitamin dan suplemen dan berapa banyak dampak yang
mereka miliki pada diet Anda. Ahli diet yang ideal untuk berkonsultasi dengan
jenis pertanyaan, karena mereka dapat menjawab pertanyaan yang berhubungan
dengan vitamin yang Anda miliki. Mereka juga dapat memberitahu Anda yang
suplemen yang ideal untuk kesehatan Anda, dan mana yang harus Anda masukkan
dalam diet Anda.
Orang yang berbeda akan
memiliki kebutuhan yang berbeda dan persyaratan, sehingga penting untuk
mendapatkan nasihat dari seorang profesional yang memenuhi syarat. Jika Anda
mendapatkan saran dari seorang profesional, Anda akan tahu apa yang dapat Anda
tambahkan ke diet Anda. Jika Anda mencoba untuk melakukan semuanya sendiri
tanpa nasihat dari seorang profesional, Anda dapat berakhir tidak mendapatkan
cukup dalam diet Anda, atau Anda bisa berakhir mengambil sesuatu yang Anda
tidak harus diambil.
Latihan ini juga penting
untuk diet Anda dan kesehatan Anda. Meskipun suplemen dan vitamin akan pergi
jauh, latihan akan melakukan banyak hal untuk tubuh Anda. Jika Anda berolahraga
secara teratur, dan mengambil suplemen yang tepat dan vitamin dengan diet Anda,
Anda akan melihat bahwa Anda memiliki lebih banyak energi dan Anda merasa lebih
baik daripada yang pernah Anda miliki dalam hidup Anda.
Sebelum Anda mulai dengan
diet baru atau bergegas keluar dan membeli suplemen vitamin baru Anda, Anda
harus selalu memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk melihat apakah
dia punya rekomendasi. Anda juga harus memberitahunya apa jenis olahraga yang
Anda berencana melakukan, dan melihat apakah ada komplikasi dengan kesehatan
Anda. Mendapatkan gaya hidup sehat selalu hal yang besar, meskipun Anda harus
selalu berkonsultasi dengan dokter Anda. Dengan cara ini, Anda akan tahu cara
terbaik untuk memulai dan bagaimana untuk pergi tentang mendapatkan dalam
bentuk terbaik dalam hidup Anda.
By_yanti
sumber: http://www.batutermahal.com/2015/06/artikel-bahasa-inggris-kesehatan-dan.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar